Barfuß gehen mit Diabetes

Barfuß gehen ist an und für sich gesund. Es trainiert die Fußmuskulatur und fördert die Durchblutung an den Füßen. Diabetiker sollten allerdings vorsichtig sein, wenn sie sich auf bloßen Sohlen ins Freie begeben. Und im Zweifelsfall besser darauf verzichten.

Beschädigte Nerven an den Füßen

Bei einem Diabetes ist häufig die Durchblutung der Füße gestört. Schlechte Blutzuckerwerte können außerdem die Nervenbahnen schädigen (Diabetische Neuropathie). „Diabetiker bemerken deshalb Verletzungen oft erst spät“, erklärt Diabetologin Dr. Camelia Mitrescu vom Herz- und Diabeteszentrum NRW in Bad Oeynhausen.

Dazu kommt, dass die Nervenschäden die Schweißbildung stören. Ein diabetischer Fuß kriegt eine spröde, trockene Haut und wird anfälliger für Verletzungen. Bleiben diese zunächst unentdeckt, steigt die Gefahr von Infektionen. Zumal bei einem Diabetes Wunden oft langsamer verheilen.

Bei schlechten Werten nicht barfuß gehen

„Diabetiker, die hohe Blutzuckerwerte haben oder bei denen bereits Nervenschäden bekannt sind, sollten deshalb besser nicht barfuß gehen“, sagt Mitrescu. Dies gilt natürlich insbesondere für Patienten, die aufgrund einer Wundheilungsstörung oder beim diabetischen Fußproblem entsprechend orthopädisches Schuhwerk tragen. Wer einen gut eingestellten Zucker und keine Vorerkrankungen hat, kann dagegen durchaus auch einmal auf Schuhe verzichten. „Man sollte davor und danach die Füße genau kontrollieren“, so Mitrescu.

Dazu die Füße vorsichtig abtasten und auch die Zehenzwischenräume nicht vergessen. Wer nicht mehr beweglich genug ist, kann einen Handspiegel zur Hilfe nehmen oder einen Bekannten bitten, sich die Füße anzusehen. Wer etwas Auffälliges, etwa Druckstellen oder Verletzungen bemerkt, sollte besser einen Arzt aufsuchen.

Auch in den eigenen vier Wänden besteht das Risiko von Fußverletzungen. Diabetiker sollten deshalb auch hier gut aufpassen und bei fortgeschrittener Krankheit auf Barfußlaufen nach Möglichkeit verzichten.