Muskeln:
Bürogymnastik gegen Schulterverspannung

Die arbeitende Bevölkerung besteht zur Hälfte aus Schreibtischtätern. Sie verbringen ihren Tag vor dem Bildschirm, meist in einseitiger Haltung. Wer dann noch Termindruck oder Ärger mit dem Chef hat, verkrampft oft unbewusst Nacken- und Schultermuskeln. Mit unseren Übungen beugen Sie vor, jederzeit und ohne Aufwand.Wichtig dabei: gerade hinsetzen und die Beine fest auf den Boden stellen.

Schulterkreisen
Legen Sie beide Hände mit den Fingerspitzen auf die Schultern. Rotieren Sie mit den Schultern fünfmal vorwärts und fünfmal rückwärts. Lockert Schultern und Nacken