Im Winter besonders auf den Blutdruck achten

Zur kalten Jahreszeit kann der Blutdruck ansteigen. Vor allem Bluthochdruckpatienten sollten jetzt ihre Werte im Blick behalten

Husten, Schnupfen und Gliederschmerzen sind oft typische Begleiterscheinungen des Winters. Eisige Kälte draußen, trockene Heizungsluft drinnen – eine Herausforderung für unser Immunsystem. Erkältungen und Grippeerkrankungen treten in den Wintermonaten besonders häufig auf.

Blutdruck ist im Winter höher

Was viele nicht wissen: Auch Todesfälle infolge von Herz-Kreislauf-Erkrankungen kommen bei Kälte öfter vor – laut der Deutschen Hochdruckliga etwa 20 bis 50 mal häufiger. Schuld daran ist unter anderem wohl der Blutdruck. Dieser kann im Winter deutlich höher sein als im Sommer.

Warum der Blutdruck saisonal schwankt, ist nicht eindeutig belegt. Es gibt aber Hinweise darauf, dass der Gehalt an Stickstoffmonoxiden im Blut im Winter geringer ist. Die Stoffe weiten die Blutgefäße. Ein Mangel führt also dazu, dass die Gefäße sich verengen und der Blutdruck steigt. Zudem ist die Herzfrequenz in den kalten Monaten offenbar geringer.

Bluthochdruck: Werte über 140/90 mmHg vermeiden

Die Deutsche Hochdruckliga empfiehlt daher, im Winter besonders auf die Blutdruck-Werte zu achten und diese regelmäßig zu kontrollieren. „Die strikte Einhaltung des Zielwertes unter 140/90 mmHg ist aufgrund des saisonalen Risikos gerade im Winter wichtig“, erklärt Dr. Joachim Leiblein von der Hochdruckliga. Für Diabetiker gelten häufig noch niedrigere Grenzwerte – halten Sie sich hier an die Empfehlungen Ihres behandelnden Arztes.

Manchmal lässt sich der Blutdruck allein durch einen entsprechenden Lebensstil im Zielbereich halten. Das bedeutet konkret: Auf die Ernährung achten und nur sparsam salzen. Auch Bewegung oder Ausdauersport tut vielen gut. Wer aber neu oder nach längerer Zeit wieder mit Sport beginnt, sollte unbedingt vorab klären, was er sich zumuten kann und seinen Trainings- und Gesundheitszustand ärztlich untersuchen lassen. Neben diesen Maßnahmen kann der Arzt Medikamente verordnen, die dabei helfen, die Werte zu senken.

Folgekrankheiten von Bluthochdruck

Bei erhöhtem Blutdruck sollten Betroffene auf jeden Fall ihren Arzt konsultieren. Gerade für Diabetiker ist Bluthochdruck gefährlich. Er kann nicht nur das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen erhöhen, sondern auch Nieren und Augen schädigen.

Quelle: Deutsche Hochdruckliga e.V.