Urlaub:
Mit Diabetes auf Reisen

Urlaub vom Diabetes? Gibt’s leider nicht. Urlaub mit Diabetes? Kein Problem. Vorausgesetzt, Sie sind gut vorbereitet. Das heißt: Sie haben nicht nur Schwimmflossen und Sonnenöl eingepackt, sondern auch alles, was Sie brauchen, um Ihren Blutzucker gut einzustellen. Und das ist auf Reisen bekanntlich nicht immer einfach: Da locken am Hotelbuffet exotische Spezialitäten, deren Einfluss auf den Zuckerspiegel kaum vorhersagbar ist. Bewegungsmuffel entdecken plötzlich das Schnorcheltauchen oder Mountainbiken.

Kein Wunder, dass auch der Blutzucker dann häufiger Ausflüge nach oben oder unten macht. Bleibt nur, die Werte öfter zu kontrollieren – und zu akzeptieren, dass sie in der schönsten Zeit des Jahres nicht immer perfekt sein müssen.

Blutzucker-Messgerät: Vor allem, wenn Sie ins außereuropäische Ausland fahren, sollten Sie ein Ersatzgerät dabeihaben. Geräte mit sehr kurzer Messzeit sind gerade im Urlaub oder im Restaurant bequem. Schützen Sie das Gerät vor Hitze, direkter Sonneneinstrahlung und Feuchtigkeit.

Teststreifen: Packen Sie doppelt so viele Teststreifen ein, wie Sie für die Reisedauer benötigen – am besten verteilt auf mehrere Gepäckstücke. Hitze oder Kälte mögen die Teststreifen gar nicht. Also nicht im Kühlschrank lagern oder in der prallen Sonne liegen lassen. Auch vor Feuchtigkeit sollten Sie die Teststreifen schützen. Verschließen Sie die Dose daher sofort wieder, wenn Sie einen Streifen entnommen haben.

Insulin: Auch für Insulin gilt: doppelten Vorrat mitnehmen. Unbenutztes Insulin bei 4 bis 8 Grad im Kühlschrank lagern (im Auto z. B. in einer Kühlbox, die am Zigarettenanzünder angeschlossen ist). Angebrochenes Insulin können Sie bis zu vier Wochen verwenden. Es muss nicht in den Kühlschrank, darf aber keinen Temperaturen über 37 Grad ausgesetzt werden.

Insulinpumpe: Um Probleme mit dem Zoll zu vermeiden, lassen Sie sich von Ihrem Arzt eine Bescheinigung ausstellen, dass Sie eine Insulinpumpe brauchen (am besten in der Landessprache). Für den Fall eines Defektes oder Verlustes der Pumpe: Nehmen Sie ein Ersatzgerät mit. Falls Sie keines haben, können Sie sich beim Hersteller eins leihen. Und vergessen Sie nicht das nötige Zubehör (Katheter, Ersatz-Batterien).

Tabletten: Medikamente, die Sie regelmäßig einnehmen müssen, beispielsweise Ihre Diabetes-Tabletten oder Mittel gegen hohen Blutdruck, nehmen Sie am besten in doppelter Menge mit. Falls Sie spezielle Reisemedikamente benötigen, z. B. zur Malaria-Vorbeugung, besprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, ob diese sich mit Ihren anderen Tabletten vertragen.