Sieben Übungen zur Entspannung

Ein gutes Körpergefühl, eine bessere Haltung und natürlich Entspannung: Dafür sorgen unsere sieben Shiatsu-Übungen

von Tina Haase, 22.06.2018
Shiatsübung

Kleine Handgriffe mit großer Wirkung: Shiatsu hat wohltuende Effekte


Vergessen Sie doch einmal einen Moment Ihren Diabetes und gönnen Sie sich ein paar Minuten für Shiatsu – eine japanische Fingerdrucktech­nik. Die Physiotherapeutin und Shiatsu-Lehrerin Karin Kalbantner-Wernicke aus Wiesbaden hat sieben Griffe für Sie zusammengestellt. "Einige Übungen wirken an­regend, andere entspannend", sagt Kalbantner-Wernicke. "Ideal, um sich danach wieder wohlzufühlen im eigenen Körper."


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