Alkoholfreier Apfelpunsch

von Diabetes Ratgeber, 16.12.2011

Zutaten (für 4 Tassen):

300 ml roter Früchtetee (aus roten Beeren oder Waldbeeren)
200 ml naturtrüber Apfelsaft
100 ml frisch gepresster Orangensaft
2 Zimtstangen
2 Gewürznelken

Zubereitung:

  • Den Früchtetee nach Packungsanweisung zubereiten und mit den Gewürzen 10 Minuten ziehen lassen.
  • Mit den Säften verrühren und nochmals kurz erhitzen, aber nicht aufkochen.
  • Den Punsch auf Gläser verteilen.

Nährwerte:

Eine Tasse enthält etwa 35 Kilokalorien und ca. 1 BE/KE.


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