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Heiße Vanillemilch mit Bananen-Knäcke

von Diabetes Ratgeber, 15.12.2010
Vanillemilch

Zutaten:

200 ml Milch (1,5 % Fett)
Mark aus Vanilleschote
2 Scheiben Knäckebrot
1 TL Diätmargarine
1/2 kleine Banane
Zimt, Kakao

Zubereitung:

  • Milch mit etwas Vanillemark erhitzen
  • Knäckebrot mit Margarine bestreichen
  • mit Bananenscheiben belegen
  • nach Belieben mit einer Prise Zimt oder Kakao bestäuben.

Nährwerte:

Dieses Rezept enthält etwa 250 Kilokalorien und ca. 3 BE/KE.