Heißer Schokotrunk
© W&B/Brigitte Sporrer
Zutaten (für eine Person):
1/2 kl. Banane
1 gestr. EL Kakaopulver (ungezuckert)
etwas Vanillemark
20 g Hirseflocken
200 ml heiße fettarme Milch
Zubereitung:
- Milch erhitzen
- Fruchtfleisch der Banane mit einer Gabel zerdrücken und in den Mixer geben.
- Mit Kakaopulver, Vanillemark, Hirseflocken und heißer Milch verquirlen.
Nährwerte:
Dieses Rezept enthält etwa 250 Kilokalorien und ca. 3 BE/KE.
