Sechs Übungen für einen guten Start in den Tag

Schwingen, recken, strecken – fertig! Mit unseren Guten-Morgen-Übungen sind Sie in zehn Minuten fit und munter

von Birgit Ruf; Übungen: Carolin Heilmann; Beratung: Dr. Meinolf Behrens , 27.08.2018
Morgengymnastik

Die Übungen eignen sich auch bei Gelenkproblemen, Übergewicht und Bluthochdruck. Folgendes sollten Sie aber beachten:

  • Bewegen Sie Ihre Gelenke schwungvoll, nicht ruckartig.
  • Atmen Sie ruhig und gleichmäßig, vermeiden Sie Pressatmung.

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