Genuss-Diät: Wochenpläne zum Ausdrucken

Hier können Sie alte Folgen der beliebten Abnehm-Serie aus dem Diabetes Ratgeber herunterladen

von Stephan Soutschek, aktualisiert am 24.10.2018
Genüsslich essen

Genuss-Diät: Raffinierte Rezepte mit wenig Kalorien


Von Januar 2011 bis September 2016 erschien jeden Monat neu im Magazin Diabetes Ratgeber die Serie "Genuss-Diät für sieben Tage". Diese enthielt jeweils für eine komplette Woche Rezepte mit Frühstück, Mittagessen, Abendessen sowie Snacks. Die Gerichte waren so zusammengestellt, dass jeder Tag auf 1500 Kilokalorien kam.

Die Serie endete mit der Septemberausgabe 2016. Auf vielfachen Wunsch präsentieren wir an dieser Stelle jeden Monat neu einen der bisher erschienen Teile. Die Wochenpläne lassen sich bequem als PDF herunterladen und ausdrucken. Guten Appetit!

Grünkohl-Pasta

Genuss-Diät Januar 2018

Seehecht mit Mango-Haube auf Spinat

Genuss-Diät Februar 2018

Erbsen-Reis-Pfanne mit Fleischbällchen

Genuss-Diät März 2018

Spargel-Kartoffel-Gratin

Genuss-Diät April 2018

Steak

Genuss-Diät Mai 2018

Quarkküchlein mit Kirschen

Genuss-Diät Juni 2018

Kabeljau-Tomaten-Pasta

Genuss-Diät Juli 2018

Pfannengericht Couscous Harissa Salat

Genuss-Diät August 2018

Burger

Genuss-Diät September 2018

Seehecht mit Thymian-Mandelkruste

Genuss-Diät Oktober 2018

Rosenkohl-Curry

Genuss-Diät November 2018

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