Erdbeer-Orange-Shake

von Diabetes Ratgeber, 02.02.2011

Zutaten:

100 g zerkleinerte Erdbeeren
50 ml frisch gepresster Blutorangensaft
25 g Instant-Haferflocken
1/2 TL Honig
200 ml Milch (1,5 % Fett)

Zubereitung:

  • Alle Zutaten im Mixer verquirlen.

Nährwerte:

Das Rezept enthält etwa 250 Kilokalorien und 3,5 BE/KE.