Richtig Blutdruck messen

Das richtige Messgerät finden

Lassen Sie sich bei der Auswahl des Messgeräts vom Arzt oder Apotheker beraten und in den Umgang einweisen. Arzt und Apotheker können auch Vergleichsmessungen mit einem Standardgerät vornehmen, um sicherzugehen, dass Ihr Gerät zuverlässig misst.

Manschette anpassen

Normale Manschetten reichen für einen Umfang von 33 Zentimeter am Oberarm und 19,5 Zentimeter am Handgelenk. Ist Ihre Manschette zu klein, besorgen Sie sich eine größere.

Die richtige Seite finden

Messen Sie immer an dem Arm mit dem höheren Blutdruck. Welcher das ist, kann Ihr Arzt ermitteln.

Entspannen

Setzen Sie sich vorher fünf Minuten in Ruhe hin, dabei nicht reden und nicht die Beine kreuzen. Lassen Sie sich beim Messen nicht ablenken. Sprechen kann die Werte verfälschen!

Arm auf Herzhöhe halten

Halten Sie beim Messen den Arm auf Herzhöhe. Legen Sie bei Oberarmgeräten den Unterarm locker auf den Tisch, bei Handgelenkgeräten zusätzlich auf eine erhöhte Unterlage (siehe Foto oben). Bei Oberarm-Geräten legen Sie die Manschette 2,5 Zentimeter über der Ellbeuge an.

Regelmäßig messen

Messen Sie zweimal täglich und stets zur gleichen Zeit: morgens, bevor Sie Ihre Tabletten einehmen, und abends vor dem Zubettgehen.

Werte dokumentieren

Dokumentieren Sie Ihre Messwerte – im Gerätespeicher oder in einem Blutdruckpass (erhältlich zum Beispiel bei der Deutschen Hochdruckliga oder der Deutschen Herzstiftung).

Kosten erstatten lassen

Für ein Messgerät auf Rezept erstatten die Krankenkassen zumindest einen Teil der Kosten. Fragen Sie vor dem Kauf bei Ihrer Kasse nach.